수면2 성장기에는 잠이 보약 - 잠이 부족할 때 아이들의 성장발달에 미치는 영향은 성장기에는 잠이 보약 - 잠이 부족할 때 아이들의 성장발달에 미치는 영향은 1. 아이들의 잠 부족 문제와 그 영향 아이들의 성장과 발달은 건강한 잠을 통해 이루어집니다. 그러나 현대 사회에서는 아이들이 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 잠 부족은 아이들의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 잠을 취하지 못하면 신체적, 정신적, 인지적 문제가 발생할 수 있으며, 학교 성적이 저하되고 적응력이 낮아질 수도 있습니다. 2023.10.09 - [분류 전체보기] - 사이코메트리에 대해 알아보기 2. 아이들의 성장발달과 수면의 관계 수면은 아이들의 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 균형잡힌 수면은 아이들의 뇌 발달에 도움을 주고, 학습능력과 기억력을 향상시키며, 면역 체계를 강화.. 2023. 10. 3. 수면장애 - 나이가 들면 잠의 질이 떨어지는 이유 수면장애 - 나이가 들면 잠의 질이 떨어지는 이유 잠의 질은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 그 중에서도 나이는 중요한 역할을 합니다. 수면장애 - 나이가 들면 잠의 질이 떨어지는 이유 - 생체 리듬의 변화 나이가 들면서 생체 시계가 약해지고, 낮과 밤의 변화에 적응하기 어려워집니다. 이로 인해 잠들기와 일어나는 시간이 불규칙해지고, 잠의 깊이와 양이 줄어듭니다. - 호르몬 분비의 변화 나이가 들면서 수면에 관여하는 호르몬인 멜라토닌과 성장호르몬의 분비량이 감소합니다. 멜라토닌은 잠을 유도하는 역할을 하고, 성장호르몬은 깊은 수면을 증가시키는 역할을 합니다. 이들 호르몬의 감소로 인해 잠들기 어렵고, 깊은 수면을 적게 얻게 됩니다. - 스트레스와 불안감 나이가 들면서 사회적인 부담과 .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
