쌀눈먹는방법1 쌀눈 효능과 먹는 방법 쌀눈 효능 쌀눈은 쌀의 겉부분을 제거한 후 남은 부분으로, 일반적으로 보다 건강에 좋은 영양소를 가지고 있습니다. 다음은 쌀눈의 주요 효능 몇 가지를 소개해 드리겠습니다: 1. 식이섬유: 쌀눈에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈당 조절과 콜레스테롤 관리에도 기여합니다. 2. 비타민 및 미네랄: 쌀눈은 비타민 B군(티아민, 리보플라빈 등)과 미네랄(철, 칼륨 등)을 포함하고 있습니다. 이러한 영양소들은 에너지 생성, 혈액 형성, 신경 기능 등 다양한 생체 활동에 필수적입니다. 3. 항산화 작용: 쌀눈에는 항산화 작용을 하는 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템 강화에 도움을 줍.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음